咸寧網訊 記者焦姣報道:近日，家住溫泉城區(qū)岔路口附近的王先生詢問，普通人應該如何預防腸癌?
浮山社區(qū)衛(wèi)生服務中心相關工作人員介紹，平時應多吃膳食纖維，少吃紅肉和加工肉類制品(腌制、熏烤、煎炸等肉類食品)。注意飲食均衡，粗糧細糧要合理搭配。
戒煙。吸煙是結直腸癌發(fā)病的重要危險因素，且與吸煙年限和總量有關系。
戒酒。乙醇攝入量與結直腸腫瘤的發(fā)病風險具有一定的相關性。
控制腰圍和體重。肥胖是結直腸癌，尤其是結腸癌發(fā)病的高危因素。
每周150分鐘中等強度有氧運動。合理的運動可在一定程度上降低結直腸癌的發(fā)病風險。一般建議成年人每周150分鐘中等強度有氧運動，如健走、慢跑、羽毛球等。
編輯：但堂丹
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2025-03-27
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