咸寧網(wǎng)訊 記者劉念報(bào)道:近日，家住咸安區(qū)青龍社區(qū)的王女士咨詢，冬天手腳容易生凍瘡，該如何預(yù)防?

青龍社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)站有關(guān)醫(yī)務(wù)人員表示，想要避免凍瘡發(fā)生，應(yīng)該做好基本的預(yù)防工作。

注意冬季保暖。入冬天氣是比較寒冷的，很容易發(fā)生凍瘡，因此要注意身體的保暖，做好凍瘡好發(fā)部位的保暖工作，同時(shí)也應(yīng)該減少環(huán)境中的濕度，確保所處環(huán)境的干燥。

注意堅(jiān)持鍛煉。堅(jiān)持鍛煉不僅能夠讓全身的血液運(yùn)轉(zhuǎn)得到改善，還能提高身體的抗寒能力，讓免疫功能得到提高，而凍瘡雖然發(fā)生在局部，但和全身情況分不開，所以想要避免凍瘡發(fā)生，要堅(jiān)持鍛煉。

鞋襪不要過緊。平時(shí)穿的鞋襪如果比較緊，對(duì)肢體遠(yuǎn)端末梢的血液運(yùn)轉(zhuǎn)不利，會(huì)造成凍瘡的發(fā)生，而且會(huì)讓腳部的血液循環(huán)變差。在平時(shí)可以穿寬大舒適的、滲汗功能比較大的鞋子或者鞋墊來確保局部的干燥。

不要在寒冷環(huán)境中多待。騎車、游玩等活動(dòng)后應(yīng)該馬上用溫水對(duì)局部進(jìn)行浸泡，或者用揉擦按摩的方式來加強(qiáng)局部的摩擦和運(yùn)動(dòng)，這樣能夠快速的改善局部的血液運(yùn)轉(zhuǎn)，讓局部寒冷情況得到改善。