咸寧網(wǎng)訊 記者王恬報道:生活中突然閃了腰，怎么辦?市中醫(yī)醫(yī)院推拿科醫(yī)生告訴記者，一個活蹦亂跳的人很少“閃著腰”，而相反的，久坐不動、坐姿懶散的人，一個簡單的動作就足以“閃著腰”，如彎腰、取物、洗澡、如廁、咳嗽、打噴嚏等小動作。
醫(yī)生介紹，“閃腰”其實(shí)是一種急性腰痛，如果你長期保持一個姿勢，腰肌長時間集中負(fù)荷，周圍腹肌、背肌很容易疲勞。在這種狀態(tài)下，突然做相反方向動作，處在疲勞狀態(tài)的肌肉力不可支，就容易被拉傷，甚至扭傷關(guān)節(jié)。
市民小林“閃著腰了”，她該怎樣處理呢?醫(yī)生建議，小林應(yīng)盡量避開疼痛發(fā)生時的角度或姿態(tài)，別再彎腰趴在桌子上了。條件允許，可以使用冰袋冷敷腰部，減輕疼痛。一時不方便購買冰袋，拿冰凍礦泉水冷敷、或者水袋中加冰塊都能達(dá)到冷敷效果。
如果閃了腰后，腰部還有麻痹感，建議盡快去醫(yī)院，以免隱藏急性腰病或其他疾病(如腰椎間盤突出)，貽誤治療。不過，腰部沒有麻痹感，就屬于一時性閃腰，通常不會有大礙。
如果腰痛情況嚴(yán)重，建議上醫(yī)院配合消炎鎮(zhèn)痛藥物、神經(jīng)營養(yǎng)藥物治療。此外，還得注意臥床休息，最好睡木板床， 腰肌扭傷莫忍一時之痛。
編輯：但堂丹
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