距離高考不到30天，所有的考生猶如上弦的箭，緊張待發(fā)。相對(duì)來說復(fù)讀生的心理壓力更大。此時(shí)他們敏感、脆弱，甚至出現(xiàn)失眠等焦慮癥狀。高三老師建議他們進(jìn)行心理輔導(dǎo)。家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子異樣要及時(shí)與老師溝通。

　　案例一：緊張失眠

　　小周是理科復(fù)讀生，第一年高考因成績(jī)不理想，他決定復(fù)讀。成績(jī)不如意的原因是：很多題型都比較熟悉，可是解題方法不熟悉，導(dǎo)致得分不高。

　　復(fù)讀的時(shí)候，小周竭盡全力，找老師討教，找到自己的不足，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，成績(jī)有明顯進(jìn)步。因?yàn)閺?fù)讀，小周心理壓力一直很大。越到臨近考試，越在乎每一次的考試和分?jǐn)?shù)，不容自己犯錯(cuò)的心理作祟導(dǎo)致他更緊張?，F(xiàn)在小周十分多慮，甚至影響到睡眠。

　　建議：此時(shí)，這部分學(xué)生要做好心理調(diào)節(jié)。每天科學(xué)作息，睡不著就做些想做的事，讓自己暫時(shí)緩解緊張心態(tài)。在正常學(xué)習(xí)時(shí)間，如果實(shí)在困了，就不要強(qiáng)打精神學(xué)習(xí)，放松、休息片刻。這時(shí)養(yǎng)精蓄銳重于學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)也不要過于緊張而給孩子壓力。

　　案例二：悲觀多疑

　　小李去年高考成績(jī)出來之后僅夠三本線，于是她毅然決定復(fù)讀。開始的半年時(shí)間，她在班上成績(jī)都處于中等偏上，老師說她高考如果正常發(fā)揮，可以上二本。無(wú)形中，她信心倍增。但在今年3月以來幾次調(diào)考中，她成績(jī)下滑、排名下降明顯。最近，她感到心理很沉重、壓抑。于是天天想花更多的時(shí)間在學(xué)習(xí)上。

　　每天下午課外活動(dòng)時(shí)間，很多同學(xué)約她出去走走，可小李都拒絕了。距離高考只有一個(gè)月的時(shí)間，她變得悲觀多疑，對(duì)老師、同學(xué)對(duì)她學(xué)習(xí)評(píng)價(jià)都十分在意。

　　建議：小李這種抓緊時(shí)間復(fù)習(xí)的現(xiàn)象在復(fù)讀生中比較常見。一些復(fù)讀生一味將高考失利的原因歸結(jié)為學(xué)習(xí)時(shí)間不夠，有些片面。對(duì)同學(xué)的言語(yǔ)過于敏感，也會(huì)影響復(fù)習(xí)。

　　犧牲休息時(shí)間學(xué)習(xí)，說不定事倍功半的。此時(shí)，復(fù)讀生應(yīng)該多與同學(xué)溝通，適當(dāng)?shù)姆潘?，以緩解緊張心態(tài)。箭長(zhǎng)期繃著，也容易斷。作息時(shí)間安排得當(dāng)，學(xué)習(xí)才會(huì)輕松。(記者 熊大平)