記者　朱亞平

讀完一本好書，如同完成一次美好的旅程，視野得以開闊，靈魂得以休憩，思想得以豐滿，情趣得以滋養(yǎng)。

如何實(shí)現(xiàn)恰如其分的完美？如何把追求完美變成我們獲得成就、完善自我的動(dòng)力而非限制？斯特凡·德德里希斯在《恰如其分的完美》這本書中，從親密關(guān)系、身體健康、財(cái)富、事業(yè)、獲得幸福等維度，闡述了我們應(yīng)該如何適度地追求完美，既努力向上成長，又不過分自我消耗，不要讓完美主義成為人生道路上的無形枷鎖。

斯特凡·德德里希斯曾經(jīng)是一名病態(tài)的完美主義者，對完美的過度追求和對自己的嚴(yán)苛要求讓他無法感受到真正的幸福、快樂，他不知道如何與自己以及這個(gè)世界相處，并且深受抑郁困擾，自卑情結(jié)嚴(yán)重。

在經(jīng)過了一系列艱難的考驗(yàn)之后，他終于能夠自立，也給自己找到了存在的意義。如今，他是一位頗有建樹的圖書作家和備受歡迎的演講家。演講中，他說自己現(xiàn)在過著幸福、輕松且快樂的生活，而且他最大的愿望就是讓盡可能多的人也有這樣的感覺，幫助那些被完美主義困擾的人們找到自身的幸福。

書以一個(gè)個(gè)小故事打開話題，讓人們感受到了過分的自我消耗代表著什么。第一個(gè)故事的主人公是斯特凡的兒子。兒子非常熱愛跳舞，17歲時(shí)考入了一所舞蹈學(xué)校。入學(xué)不久，他就被校方選中，參加一場重要的比賽。為了拿獎(jiǎng)，他非要把一個(gè)動(dòng)作練上幾十遍，直至沒有瑕疵才滿意?？蛇^度嚴(yán)苛而枯燥的練習(xí)，很快就耗盡了他的熱情與自信。他的肢體愈發(fā)僵硬，情緒也日益低沉，一想起跳舞就心生反感。到了比賽當(dāng)天，他也異常緊張，頻頻出錯(cuò)，什么獎(jiǎng)項(xiàng)都沒拿到。他既羞愧，又惱怒，再也不愿跳舞，于是選擇了退學(xué)。

第二個(gè)故事的主人公是斯特凡的同事。一次，老板將新項(xiàng)目開發(fā)的事宜交給了這位同事負(fù)責(zé)。同事不想讓老板失望，加班加點(diǎn)改方案，對下屬的要求也更加嚴(yán)格。不過是文檔格式稍微出錯(cuò)，他都要在集體會(huì)議上，不留情面地批評下屬。漸漸的，下屬們越來越害怕說錯(cuò)話、做錯(cuò)事，不敢表達(dá)任何新穎的想法。團(tuán)隊(duì)的創(chuàng)造力被扼殺，導(dǎo)致項(xiàng)目遲遲無法順利完成。同事因此失去了老板的信任，面臨被辭退的風(fēng)險(xiǎn)。

作者以真誠的方式分享了他的觀點(diǎn)和經(jīng)歷，使讀者能夠更好地理解并實(shí)踐書中的理念。書中這兩位主人公，并非不夠優(yōu)秀，反倒是因?yàn)樘^優(yōu)秀，過度嚴(yán)格地要求自己，導(dǎo)致自己陷入了無盡的內(nèi)耗。

讀完這本書后，許多人在網(wǎng)上評論表示自己獲得了前所未有的松弛感，變得更加輕松和明朗。

對于追求完美的人，他們需要認(rèn)識(shí)到完滿的人生并不意味著需要達(dá)到所有目標(biāo)，而是要找到內(nèi)心的平靜和滿足，這就需要我們不斷接受不夠完美的結(jié)果，即使我們認(rèn)為可以做的更好。

心態(tài)富足的人，追求的完美讓人自信。這種完美來自對自我的認(rèn)可和滿意度，而不是外在的標(biāo)準(zhǔn)。在生活中，我們需要建立邊界感，避免對他人的過度干預(yù)，我們自然而然地改善自己的生活，始終保持積極向上的風(fēng)貌，從而獲得心里的平靜和滿足，即使不太完美。