起床氣，很多的孩子都有，有的家長放任不管，有的家長很是擔(dān)心，還有的感到很煩惱，不知道該怎么辦。

??孩子有起床氣到底是什么原因呢？市心理咨詢師張小可說，一是心理問題。有的時候孩子生活、學(xué)習(xí)壓力過大，長時間的處于緊張狀態(tài)得不到緩解，每次被叫起床就會脾氣暴躁，起床氣嚴(yán)重。

??二是沒睡好。孩子晚上睡得太晚或者中途沒睡好，早上被叫起床可能會有起床氣。這種情況，晚上不要讓孩子玩太晚，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，提高睡眠質(zhì)量，起床氣自然就好了。

??三是家庭影響。家里太過于溺愛孩子，什么事情都由著孩子的性子，孩子的變得更加的任性，也會有起床氣。

??孩子有起床氣，家長該怎么辦呢？張小可建議，首先給孩子一個寬松的環(huán)境。當(dāng)孩子學(xué)習(xí)壓力很大的時候，家長在家就不要太過于逼迫孩子，盡量讓孩子在家能放松一些，感受到家里的溫暖，心理壓力得到緩解，孩子的起床氣也會消失的。

??其次，保證孩子充足的睡眠。如果孩子偶爾會有起床氣，可能是因?yàn)闆]有睡好導(dǎo)致的。要給孩子養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，睡前不要讓孩子太興奮，影響睡眠質(zhì)量。睡覺前營造一個良好的睡眠環(huán)境，讓孩子睡得更安穩(wěn)，起床氣自然也就沒有了。

??最后，不要大聲叫醒孩子。誰都不喜歡在睡得正香的時候被大聲地叫醒，相信不管是誰都會脾氣暴躁的。叫醒孩子的時候語氣輕緩一點(diǎn)，或者放一點(diǎn)歡快的音樂，孩子醒來也會心情比較好，自然也沒有起床氣了。（咸寧日報全媒體記者　王恬）